수다닷컴

헬스한지 1달하고 2주 조금 넘었습니다. 176/67

동네 헬스장다니는데 관장님이 하라는대로만 하면 된다고 해서 등록하고 다니는중인데요.

이때까지 가슴운동3개랑 팔운동2개 이두 삼두 이렇게 5가지 15회씩 8세트 이렇게 맨날 하거든요

무게 올려가면서 보건소에서 체지방측정하니까 운동하기전에 비해 몸무게는 그대론데 체지방빠진만큼 근육량이 증가해서

좋긴한데 맨날 똑같은거만하니까 지겹고 무게올리는 거도 힘들고요. 이런식으로 운동하는게 맞는지 물어보고 싶어요

관장님한테 말하니까 아직 다른 운동할때가 아니라고 더높은무게 8세트 소화할수있을때 다른 운동 가르쳐주신다고 하시거든요

몸의 변화는 제가 근육이 하나도 없는 몸이었는데 가슴쪽은 젖꼭지윗부분이 튀어나오는게 눈에 보이구요 팔도 힘주면 이두나오고

삼두도 커진게 눈에 보여요 특히 헬스다하고 샤워하러갈때 평소보다 펌핑되있고 근데 요즘 헬스자체가 재미가 없어지네요..

계속 가기싫어지고 사서고생하는거 같구요.. 운동방법도 맞는지 안맞는지 모르겠고 어쩌면 좋죠?

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