자꾸 피곤하고 힘이 없어요
민들레
2023.04.01
헬스를 시작한지 인제 한달이 넘었습니다.
헬스로 지금 3KG을 감량한 상태 입니다.
아직도 계속 다니고 있는데
살이 빠지고 난뒤부터 자꾸 힘이없고
쉽게 피곤해 지는거 같습니다.
이건 왜이러는 거죠?
-
해비치
아무래도 날이 더워지니까 쉽게 지치는 탓도 있을겁니다 헬스를 하신다면 영양에도 특별히 신경을 써주세요 ~무조건 식사량을 너무 줄이시지 마시고 ~세끼 골고루 드시고 가능하면 틈틈히 야채나 고구마 바나나 등을 간식으로 조금씩 드시구요 ~아예 하루이틀 아무것도 하지 마시고 (운동) 편히 쉬시는것도 도움이 될겁니다 운동강도를 낮춰 보시는등...몸의 컨디션이 제자리를 찾을때까지 조금 휴식을 취해보세요 ~힘내시구요 화이팅~!!!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701283 | ♠제 다이어트 방식이 어떠한지 댓글달아주세요! (8) | 다크 | 2025-07-12 |
| 2701255 | 제발 도와주세요ㅜ 사람으로 돌아가고 싶어요 (9) | 파랑새 | 2025-07-12 |
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |