뱃살빼기 및 보충제섭취질문이요~~
상처입은마음
2023.04.01
운동을잠시 안한사이 넘처버리는배가생겼습니다ㅜㅜ
그래서 일단뱃살을좀 빼고 웨이트를할까하는데요
매일 복근운동하구 런닝30분씩하고있습니다
근데여기서궁금한점은
1 게이너(옵티멈 프로컴플렉스)를 섭취해도되는건가요??
2 그리고 이렇게 복근과 런닝만한다고해서효과가있는건가요??
3 아니면 웨이트를평행 하면서하는게 나을까요??
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