벌써정체기가온건가요ㅠㅠ?도와주세요!
아인
2023.04.01
다이어트 시작한지 오늘이 이제 12일째가 됐는데요!
시작한 몸무게가 66.3 키로 였습니다!
그래서 11일동안 뺀 몸무게가 3.4키로여서
62.9키로 였는데요! 오늘아침에 몸무게를 제니까
63.0이더라구요...ㅠㅠ그대로.........0.1는거지만..
그래도...그대로인거자나요..엄청열심히 줄넘기3000개하고 걷기운동까지하는데..
그래서오늘 아침에도 토스트 하나 와 우유를 먹고 점심에는 케이준 샐러드를
먹고 저녁 6시쯤에 몸무게를 쟀는데 아침에 63.0 그대로 인거예요..
이거 정체기 인ㄱㅏ요?ㅠㅠ정체기면 어떻게해야되는거죠?
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알찬해
치수다이어트를 병행하시는것도 좋아요 ㅇㅅㅇ
저는 매일 몸무게는 재고있지만 연연하지는 않고있어요
오히려 근육이늘면 잠시동안은 몸무게가 오히려 늘기도 해서 그냥 버릇이 생겨서
매일 재고있지만 스트레스 받지는 않아요~
전 하루에 한번 몸의 치수를 재서 변화를 체크하고있습니다 그냥 참고하시라고 말씀드려요~ :)
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