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무슬
저두 이거 정말 궁금하네요..2개월정도 지난후로 정체기인거 같네요..ㅠㅠ 아...힘내세요!!!
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큰꽃들
5kg 감량하신걸 우선 진심으로 축하드립니다^^ 쪽지 드렸습니다.
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카프리콘
안녕하세요 루스밸트님, 정체기는 누구나 공감하는 시기입니다.
어느정도의 체지방이 분해되고 근육량이 생성되었다면 3-6개월 사이에
장체기가 꼭 있습니다.
사람에 따라서 지방분해와 근육증가로 인해서 체중이 감량이 안된다고 느끼는 경우도있고
어느정도는 뺐지만 바디라인이 완성되지 않아 고만하시는 분들도 있습니다.
전반적인 운동의 흐름과 현재 상태를 구체적으로 알려주시면 성심껏 무료로 도와드리갰습니다^^
도움이 되셨길 바랍니다 - 라이프스타일 트래이너 - -
이룩
운동량을 늘리세요 ~
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