다이어트 음식 질문이요!!!!!!!!식단!
Glisten
2023.04.01
아침 고구마2개+우유
점심 밥 1/2 + 반찬 국물인경우는 건데기만!!!
저녁 고구마2개
토요일 점심쯤에는 먹고싶은거 먹구요
너무 배고프면 간식으로 삶은계란 1~2개 정도나 과일 조금??
이렇게 먹고
운동같은경우는
걸을 일이 많아서 많이 걷구
계단으로 오르내리구 이정도만 하려구요!!
급하게 단기로 할 생각 없구요!
괜찮을까요??
고삼이라 남자고옷이고 다 상관없구요 ㅠㅠㅠ
살찌니까 잠오고 난리났네요지금....사이트에서 요로고 있네요....
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이뻐
아 ㅎㅎ감사합니다!
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도란
감사합니다!!
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나봄
아....... 고구마 다이어트 하시는거에요?^ ^ 고구마 다이어트 하셔도 저녁에 고구마 드시는건 좋지 않다고 들었어요. 고구마도 탄수화물이니까요.걸을일이 많으시다고 해서 약간의 운동은 필요할 것 같아요.
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놀리기
과일보다는 견과류 드세요 하루에 10알 정도
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찬바리
아 ㅎㅎ네감사해요 !!!!!이놈의 살은언제빠질지 ㅜㅜㅜㅜ
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