컷팅시즌에 원래하던 운동량으로하시나요?
블랙캣
2023.04.01
안뇽하세요~
보통 겨울엔 많이먹구 운동도마니하는데
여러분은 여름에 컷팅시즌이라든이 약간의 체중감량을할때
원래 본 프로그램대로하시나요?
아니면 다듬는 종류로만 하시나요???
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상처주지마
무게를 처음부터 줄이진 않고 천천히 줄이지 않을까요 ?? 아무래도 먹는양 줄이고 살이 빠지다보면 근육량도 조금씩 줄어들고 힘들어지니...
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천사의눈물
상급자분들은 컷팅시 먹는양이 줄어듬으로 고중량을 하실수가 없습니다.
어쩔수없이 중량을 많이 낮춰야하며 저중량 고반복운동으로 데피니션위주의 운동을 하게되죠.
그렇다고 너무낮은 중량으로 하지는 않으며 못해도 12회이상으로 할수있는 무게로 운동을 합니다. -
큰꽃들
당연히 다르게 하겠죠...^^ 다이어트시는 중량보다는 파트너의 역할이 100이라고 봅니다.저는..
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갤3
음.. 저랑생각이 다 비슷하군요 좋은답변 감사함돠!
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