2일 단식 후 보식
다힘
2023.04.01
안녕하세요?
이전에 14일 단식에 성공하고 보식에 실패하여 요요가 되엇습니다.
이제는 다이어트 목적도 있지만 단식할 당시 피부 몸컨디션등 몸 상태변화에 만족을 느끼고약 6개월이 지난 지금 당분간 일주일에 2일 씩 단식하려 합니다.
주 2일이면 보식을 어찌해야 할지 몰라 질문드립니다.
주말단식하고 조식폐지, 점심은 평식을 하려고 합니다.저희회사가 지방에 있어 회사식당에서 팀별로 다같이 밥을 먹어서요ㅠ
2일 단식 후 바로 평식해도 될까요?매주 하려는데 주 1회로 바꿀까요?
답변 부탁드립니다!!
-
한샘가온
주말단식 들어봤어요, 직장생활 하시는 분들에게 주로 권하더라구요
그러나 평일도 과식하지 마시구 자극적인 음식은 피하시는게 좋아요 -
꼬꼬마
감사합니다 수다님~ 복부팽만 증세도 있는거 같고...머리가 띵해 원두를 좀 내려 마셨는데 속이 더부룩 하네요ㅠㅠ
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