밥은 안먹어도 달달한건 꼭 먹어야 한다면..??
들햇님
다이어트를 하고있는 24살 처자입니다.
다이어트 성공후 살짝 요요가 왔다가 다시 감량중이고요.
현재는 자취하고있습니다.
근력은 겨울방학때 본가에 완전히 내려가게되면 PT 받을거고
현재는 학교 생활이 빡세 매일 실내 자전거 1시간 좀 안되게 타고있습니다 (500kcal 소모)
kcal목표는 2주단위로 높일 예정이고요
다름이 아니라 아침에는 주로 거봉이라든지 방울토마토 등 과일 몇개로 허기만 면하고
점심은 약속이 없을땐 집에서 두부와 갖은 저염식 채소에 깻잎. 상추로 쌈을 싸먹고요 (두부는 1/2모. 채소는 양파1개. 팽이버섯 1봉지. 당근 약간 양배추 등등 다양하게 넣어 볶아요. 구체적인 양은 모르겠어요..사람만나서 식사를 할 땐 2/3정도만 먹습니다.
저녁은 계란 흰자2개를 먹습니다.물은 3L정도먹고요.
아메리카노는 아침에 잠깨려고 1잔 진하게 타서 마십니다.
점심과 저녁사이에는 달달한게 땡겨서 매실액 담근거에 얼음넣고 시원하게 에이드 만들어서 입가심하고요문제는 제가 달달한걸 너무좋아한다는건데요.
초콜렛같이 찐득하면서 달달한게 아니라
요즘 시중에 나오는 허쉬 -쿠앤크 우유. 가나초콜렛우유. 덴마크 민트초코 우유 등등 이런 달달하면서 시원한 드링크종류를 좋아한다는 것입니다. 밥은 안먹어도 이건 꼭먹어야 한달까요... 밥먹어도 이거안먹으면 입이 허전해요
2+1할때 사서 쟁여놓으며 매일1개씩 먹고있습니다. (주로 점심과 저녁 사이에...아침 점심사이에 먹으면 점저사이에 또하나 먹게
되더라고요;;...다행히 오전에 수업이 있어서 이젠 그럴걱정은 줄었지만...)
이게 큰 문제가 될까 걱정이 되네요....여드름이 살짝있는데 (화농성) 유제품종류를 먹게되도 괜찮은건가 싶기도하고...
괜찮을까요?
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달
그거 먹어서 증세가 심해지거나 나아지지 않는다면 체질상 맞지 않는게 아닐까요..ㅠ 좋아하는 음식인데 맞지않는걸 알게되면 너무 속상할거같네요...
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월식
유제품에 호르몬제 많이 들어가는건 요즘은 잘 알려져 있지 않나요?
개인적으로 아토피나 이런거 있는분들은 유제품 피해보시는게 좋을지도 모르겠네요
그리고 하루에 초코우유 하나 정도면 먹어도 상관 없습니다
해봐야 200~300 칼로리 아닌가요? 그거 먹고 좀 더 운동하면 되죠
굳이 스트레스 받으면서, 안 먹을 필요는 없을꺼 같습니다 -
영동교
그렇군요..ㅠ제가 여드름이 있는데 ...ㅠㅠ 줄여야겠네요...
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