삼분할이렇게 하는데 문의점,.
터1프한렩
2023.04.01
1일차 어꺠 하체
2일차 등 이두
3일차 가슴 삼두
3분할괜찮은건가요? 큰근육-작은근육이런식으로진행하는게좋다는데..헬스는 주5~6회가구요. 복근도 주5회합니다.집서도 꾸준히하는중..
외복사근이랑 전완근신경을 안썼는데 헬스한지 80일조금안됬거든요. 어떻식으로해야할지 답변좀.
그리고 큰근육이 가슴 하체 허벅지 등
작은근육이 이두,삼두,전완근,어꺠 이게많나요?자세히설명좀 부탁드립니다.
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