닭가슴살...저녁에 먹을가요??점심에 먹을까요??
지존
2023.04.01
헬스 한지 3개월조금 안된 뉴비 입니당...
체지방 감량및 근육량 증대를 위해 지금 닭가슴살을 먹고 있는데요..
2끼는 일반식을 먹고 있고 한끼를 닭가슴살 훈제 200g을 먹으려고 합니다...
문제는 점심에 먹는게 좋을지 저녁에 먹는게 좋을지 입니다..
회사에서 점심은 개인돈으로 사먹고 저녁은 회사에서 사주는뎅...
저녁에 먹다보니 왠지 손해보는 기분(^^)이 들어서....ㅋㅋㅋ
점심에 먹는게 크게 상관없을까요?? 여기저기 보니 저녁에 먹는게 보통이신거 같은뎅......
궁금합니당...
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이름없음
운동 후에 드세요
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화이트
운동1시간전에 100그람드시고운동후나머지100그람드셔야 효과좋아요^^
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접시
한끼를 닭가슴살만 드시면 안되요.. 식간에 100그람씩 간식으로 드세요..ㅎㅎ
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달빛
일반식을 밥을 좀 적게먹고 반찬도 기름진거 안먹고 그러시고요 점심 저녁사이에 100그람 드시고 운동후에 100그람 드시면 좋으실꺼 같은데요 ㅎㅎ
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빈길
닭가슴살 고추장에 살짝 볶아서 밥 반찬으로 먹으면 간식처럼 안먹어도 되는거죠???
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장난감
그럼 3끼를 일반식을 먹으면서 체지방 감량이 잘 될까요?? 간식으로 먹어도 상관은 없지만 일반식만 먹으면서도 체지방 감량이 되는지가 의문이 듭니당...
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패틱
일반식에서도 단백질 충분하게 섭취하신다면 닭가슴살 필요없구요^^.
단백질 부족하시면 닭가슴살로 보충하셔야죠 ㅋㅋ
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