고정 어꺠운동할때 오른쪽이 더 무거운것같습니다
나라찬
2023.04.01
기구로 하는 어깨운동잇잖습니까..
한 2세트하다보면 오른쪽 어깨도 더땡기고 훨신 힘듭니다
실제로 왼쪽은 별로 힘들지도않구요
왜그러는걸까요? 고정되잇는게 잘못되서그런걸까요?
헬스트레이너한테물어봐도 제가 나이가어려서그런지 무시하듯아니라고하고 그냥 가버리는데
제가 팔씨름도 오른손이 훨신쎈데.. 왜 오른쪽이 힘들죠
4세트하다보면 왼손은 괜찮은데 오른손떄문에 못할떄도잇습니다
기구잡는것도 두쪽다 균형잇게했고 다 균형있게햇습니다..
답변바랄게요!
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옆집언니
저도 덤벨프레스할때 안맞습니다 ㅎ 어깨가아푸죠 하지만 요즘엔 안아푸내요 ㅎ
가벼운무게로 중심을 잡는 연습을하거나 다른 어깨운동을 해보십시오 -
든해솔
... 그건아니에요 20kg무게를 정한다고치면 양쪽으로 20kg를 하는게아니라 한손마다 10kg씩 밀게 따로따로 되잇어요.. 왼손만 할수도잇고 오른손만 할수도잇죠..
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곰돌이
오른손잡이기 때문입니다. 무의식적으로 오른쪽에 힘이 많이 들어가기에 똑같이 했는데 오른쪽이 더 피곤한거죠. 프리웨이트로 해보세요
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밤
저도 오른쪽이 팔힘이 훨쌘대 오른쪽 날개뼈가 아팠습니다 자세에 신경쓰면서 하니 좀덜하던대요
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