10kg정도 빼려고 하는데
트레이
2023.04.01
163에 57정도 되는데요 ㅠ.ㅠ
10kg 정도 뺄 생각인데.
아침바나나 다이어트하구 저녁 스폐셜 K하고요.
운동은 줄넘기 1주일에 3번 15분씩(천개쯤?)하구요. (체육 수행평가 때문에)
이소라다이어트 1을 먼저 하고 조혜련태보 한 다음에 시간 남으면 막춤 추는 식으로 하려고 해요.
줄넘기만 1주일에 3번이구 나머지는 다 매일 할거구요.
물 8잔 마시고 녹차 아침 저녁으로 2잔 마시구요.
이 위에 써진 거 외에는 아무것도 안 먹는 걸로 다이어트 하려고 하거든요.
10kg 뺄 수 있을까요? 적어도 겨울방학 끝날 때 까지는 빼야하구요 ㅠ.ㅠ
웬만하면 이번년도 안에 다 뺄 수 있으면 좋겠지만 ㅠ.ㅠ 제가 일본에 가야해서...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701283 | ♠제 다이어트 방식이 어떠한지 댓글달아주세요! (8) | 다크 | 2025-07-12 |
| 2701255 | 제발 도와주세요ㅜ 사람으로 돌아가고 싶어요 (9) | 파랑새 | 2025-07-12 |
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |