분할운동에 대한 궁금점...
흰두루
2023.04.01
보통 분할 운동하면
가슴+삼두 이렇게 묶는 사람이 있는 반면
가슴+이두 를 하는 분도 계신데요..
가슴+삼두는 묶는 이유는 알겠는데
개입 안되는 이두를 묶는 이유는 뭐죠?
이두의 고강도 훈련 때문인가?????
답변부탁드려요~~ㅋㅋ
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해솔
가슴할때 삼두가 많이 개입됩니다. 가슴 중량을 많이치면 삼두도 그만큼 힘이 들어가죠. 여기서 지친 삼두를 몰아서 지치게 하시는분이 있고 개입이 그닥 작은 이두를 하시는 분도 있고요.. 한번씩 해보시고 맞는 방법 찾으세요~
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풋내
가슴 삼두하시면 삼두하기힘들잖아요같이 미는 운동이니까요 장점도 있고 단점도 잇찌만요
그리고 평소하는것보다 중량을 많이 치지못하거든요
그래서 가슴 이두 이렇게 하는겁니다
자기한테 잘맞는걸로 선택해서 운동하시면 됩니다
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