수다닷컴

안녕하세요
열심히 다이어트를 하다가 3일전부터 우걱 우걱 먹는거라면 되는대로 입으로 다 집어넣고 있는 22살 여자입니다.

고등학교때 야자를 하게되면서 야식을 즐겨 먹게 됬는데요, 그렇게 몇년 흐르다보니 8키로가 찐 상태로 지금까지 왔습니다.
이번기회에 살을 뺄려고 아침은 한식 / 점심은 두부와 야채/ 저녁은 굶었는데요 이렇게하고 밤에는 다이어트 비디오를 해서
한2키로 정도는 빠졌습니다. 그런데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

어느 순간부터 빵이 너무 먹고 싶더라구요. 그래서 아침에 밤식빵을 먹었는데요 그때부터 자제가 안되서 3일전부터 빵 과자등을 막 먹고있습니다. 그런데 이 증상이 폭식증이랑 비슷하게 배가 부른대도 계속 손이가요 이럼안되이러면서도 배가불러서 가득 찼는데도 계속 먹습니다.

내일부터 다시 다이어트를 할려고 하는데요 제가 너무 스트레스를 받으면서 다이어트를 해서 이런 증상이 온건지
기름진 음식이 먹고 싶을땐 어떻게 해야되는건지
음식을 자제하는 방법 좀 가르쳐주세요

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