4개월이면 얼마나 빠지나요?
진이
2023.04.01
키 155.8
몸무게 60.2
체지방률 약 30%(한 달이내로 잼)
복싱을 하루에 한 시간(주말빼고)씩 하고요,
식단은 그냥저냥 먹습니다. 예전에는 많이 먹었는데 요즘엔 간식도 잘 안먹고 1끼에 500칼로리 안 넘으려고 노력..만 하고 있어요.
좀 성의 없는 정보지만 더 이상 뭐라고 말해야 할지..
하루 평균 1시간정도 걷는다고 생각하시면 되구요..
이 점을 감안할 때 4개월이면 얼마나 빠질까요?
-
초코홀릭
친절하신 답변 감사드려요 ㅎㅎ 저도 과체중과 비만에 경계..이거든요 ㅠㅠ
다이어트 화이팅! 님도 힘내세요^^ 같이 달려요! -
다니엘
엇....저는 171cm에 시작몸뭄게가 78.3kg이었어요
지금 현재 하는 운동이라곤 하루에 걷기 1시간이상과 식단조절인데
살이 빠지고 있거든요 ㅎㅎ
복싱 ..부럽네요 ㅠㅠ
저도 4달잡고 20kg감량목표를 세우고 있습니다 ㅎㅎ
초반에 잘빠진데서 첫달은 8kg이고 이후로 2씩 줄여 6.4.2.kg식 감량할 생각이지요 ㅎㅎ
저는 비만 1단계라 초반에 잘빠질것같으면서도 잘 않빠질것같지만
mi수다님은 적어도 4달이면 10kg이상 감량하실수 있지 않나 싶네요
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