저는 어떤체형인가요?
총알탄
일단 키가 171/63 입니다
손목 발목 다 가늘구요 군대가기전에 75였는데 군대가서 다이어트하고 전역해서 63까지 됐습니다
먹으면 살 빨리찌구요 안먹으면 또 빠지는것같습니다
먹으면 배가 빨리빨리 찹니다
배,엉덩이 쪽에 지방이 많았는데 적당한 복근운동으로 지금은 복근쪽 안에 속근이라고 하나요? 안쪽에는 복근 형태가 다 잡혀있는데
지방이 많은건아닌데 조금 있어서 11자 복근은 보이고 왕자라고 하죠 그쪽으로는 아직 조금밖에 안갈라져 있네요.
엉덩이는 오리궁뎅이처럼 쭉나왔는데 스트레칭으로 지금 힙업하고 있습니다
어깨는 넓은편입니다 종아리는 가는편인데 적당한 알은있구요 허벅지는 허벅돼는 아니지만 적당한 허벅지입니다.
아 가슴은 새가슴입니다
저는 중배엽이라고 생각하는데 맞을까요?
-
다온
준비운동이죠 ^^;;;
-
두메꽃
아....저 몸에 스쿼트를 20kg20개3set하면은 적당한건가요...;?
-
찬내
스쿼트 레그프레스 등등많지요 하체운동은 ^^ 몸이 이뻐지는건 하체를 얼마나 하느냐입니다
-
해비치
스쿼트말씀하시는건가요? 제가스쿼트는 허리가아파서 잘못하겠더라구요 ㅠㅠ20kg20개3셋합니다..;
-
해님꽃
먹으면 살 빨리찌구요 안먹으면 또 빠지는것같습니다 몸에 근육량이작으셔서 그런거입니다 ^^ 하체운동부터 빡시게 해주세요 전 체형엔 지식이 없어서 잘 모르겠습니다
-
안녕나야
일반사람이얼마나 칭찬인데요 ㅋㅋ 살못쪄서안달난사람도있고 저처럼 지방때문에 걱정하는사람도있고 일반이 얼마나좋은건데요^^
-
지은
일반사람;;;이요;;?ㅜㅜㅜㅜ
-
핫팬츠
음..답글이 없어서 남김니다...음...저 그냥 일반사람같은데요 ㅡㅡ
-
거북이
.....복근없는데요ㅠㅠㅠㅠ머가부럽다는건지;;
-
새밝
복근 부럽네요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |