20kg~30kg 정도 감량 하신 분들 계신가요..
가리매
2023.04.01
지금 10kg 정도 감량 한 상태이고 앞으로 20키로나ㅜㅜ 더 감량 해야하는데요.....
혹시 이십~삼십키로정도 감량 하신분 계신가요???
빼다보니 살처짐이 너무 걱정 돼서요.. 다른분들은 어떠신지.....
-
다빈
살처짐은 근력운동 부족이예요.
물론 근력운동한다해서 살이 아예 안처지는건 아니지만... 그래도 그나마 탄력있으려면 어쩔 수 없고,
시간이 오래 지나면 처진 살은 돌아오긴합니다.. -
한국녀
저는 몇 kg밖에 안 뺐는데 살이 처져서요.ㅠㅠ 상체운동에 근육을 키우기 위해 근력운동을 많이 하죠..
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솔찬
쳐진다구요?펴지는거아닌가요?;;
살급격히찌거나 빠지면 튼살이생겨요..튼살크림바르세요.. -
별
8개월걸려서 30키로뺐는데요 근력운동 부족확실하신거같해요,,,
저도 그랬는데 근력운동 자기전에 꾸준히하니깐 조금씩 돌아오네요 -
하늘이
전 120키로정도에서 60키로 정도뺏는데염 처음에는 살이 빠져도 다릿살이랑 팔살은안빠지고 쳐져서 스타킹안신으면 맨다리로 못다녓는데 하늘자전거랑 이것저것스트레칭하다보니 몸이 잡혀가더라구염 운동만같이해주면 처지진않을듯해요 ㅎㅎ
내몸이 그몸무게를 입력해야되는 시간도 필요할거같구용
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