오늘부터 운동 시작했는데 궁굼한게 있어요 ㅎ
갅쥐누뉨
2023.04.01
오눌부터 계획을 짜서 미루던 운동을 시작했습니다.
가슴 복근 등을 했는데요,,
팔이 너무 아프네요,,, 이게 자세가 잘못된건가요??
그리고 복근운동을 할떄 떙기는 정도의 느낌이 아니라 찢어지고 있다는 느낌을 받았는데;;
좋은 현상인가요??!?ㅠ
아! 그리고 전 180에 77킬로 그램입니다.
하체의 살을 쫌 빼면서 근육으로 만들고 싶은데
다리운동하면 더 두꺼워지나요!??!?!?!?!
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