채소와 과일만으로 식사하시는 분들 계시나요?
뿡뿡
채식인으로 제 자신을 변화시키는 시점서부터
더 건강한 식이요법과 자연에 대해서 배우고 정보를 얻고 바꾸어 나가고 있습니다
처음서부터 비건을 목표로 채소와 과일 위주로 시작을 했었어요.
밥을 거의 먹지 않구요.
아 그리고 두부나 두유를 많이 좋아하는 편이예요..
그러다가 쭌다이어트 글을 보고 현미 생식을 하려고 최근서부터 노력을 하기 시작했는데
다이어트에 비중을 많이 두고 있는 저에게 의문이 들더라구요.
현미를 꼭 먹어야 할까..하는 마음이요..
밑에 게시판에도 전분류에 대한 글을 읽고 글을 씁니다
채소과 과일 위주로 식사 하시는 분들은 어떻게 생활하시나요? 궁금합니다
많이 자세하게 알려주세요
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핫보라
체질에 따라 밀가루 글루텐등이 안 맞는 분 계십니다. 그리고 과일은 주로 냉성성분이여서 몸이 차가우신 분들 너무 드시면 무리가 온답니다. 모든지 적절하게 자신의 몸에 맞게 하는게 최고입니다.
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가을
전분끊은지 오래됬어요. 채소, 과일위주로 살면 편하더라구요^^ 저같은경우 전분 소화가 안되더군요
들은바에 의하면 전분은 물에 안녹고 분자덩어리로 남아있어 소화하는데 문제가 있다고하네요. 체질에
따라서는 부작용도 있는데 그게바로저라 ^^ -
은G
비건도 먹을 수 있는건지 궁금합니다...다시마 좋아하는데..
\나카노만의 비밀 조미료액에 담았다가 나카노만의 흰마법의 가루를 입혀 만드는
총 11가지 공정을 거쳐 완성이 됩니다...\ 이런 설명이 있네요 -
강아지
아 일본에 다시마 초절임이라고 먹기 좋게 잘라놓은 거 있어요~
한국에는 아마 안 팔거에요.
흠냐 생다시마는 꼬린내 나서 맛있게 못먹음 ㅋㅋ
다시마 초절임 만드는 방법
다시마를 불린 다음에 물과 식초를 2:1 정도로 희석시키시구 설탕을 다시마 50g 정도에 한스푼정도 넣으시고 하루정도 담가놓으시면 됩니당. 저는 마트에서 파는 거 사서 먹는 게 편해서 사서먹지만 한국 돌아와서 만들 때에는 설탕 대신에 매실효소나 올리고당 넣어서 만드려구요 ㅋㅋ -
엘보어
삿님.....
다시마는 어떤 것을 드세요?? 마른 다시마를 불려서 먹는 건가요...아님 생다시마 같은 것을 먹나요 ??
만약에 생다시마를 먹는다면 그런것은 어디서 구하는지요?? -
똘끼
제 식단입니다.
주로 먹는 것은 토마토,양상추,당근,다시마,두부
(열매채소,잎채소,뿌리채소,해조류,두류) 5가지를 섭취하는 거죠.
저는 밥,빵,고구마,단호박,밤..등등 전분이나 설탕 들어간 걸 안 먹습니다.
너무 무거워요 -_- 아 그런데 생옥수수는 좋아해요 ㅋㅋ
근데 이상한게 오늘은 검정콩을 먹었는데 이것도 너무 무겁더라구요.;
쭌다이어트 하실 때도 사실 현미 드실 필요는 없어요.
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