다이어트질문!! 복싱다이어트? 헬스장?
간지포텐
제친구놈이 복싱다이어트 1년으로 살을쫙 뺀모습을보고 저도 결심을했는데요.
저희친형이 하는말론 나같은놈이 복싱장가면 복싱선수로 육성을 하려고 꼬득인다는데..
저는 복싱선수는되고싶지않구요. 그냥 기초체력과 정상몸무게등 다이어트를하려고합니다.
저는 185cm 의 105kg 이구요. 나이는 19살 입니다.
목표 몸무게는 80kg 입니다.
정말 열심히 한다고 가정하에
1. 복싱다이어트 효과많이좋나요?
2. 헬스장가서 트레이너분 붙이고 하는것도 많이좋나요?
3. 둘중에추천해주세요.
4.추천해주신 이유..
5. 추천해주신방법으로 운동을 꾸준히 열심히했을때, -25kg 빼는데 얼마나걸릴까요?
도와주세요 승리자여러분 여러분의 힘이 필요합니다.
-
아키
감사합니다~~ 그런데 제를 친구들이나 여자친구가 봣을때도 다 80kg 정도로 보인다고 하거든요..
통뼈 이고 전체적으로 덩치가있어서 몸무게가 나가는듯.. 아무쪼록 식사량조절 잘해보도록 노력하겠습니다~~ -
봄바람
지금체중에선 식사량조절이 관건이고 인스턴트.패스트푸드.군것질만줄이세요 운동은 하고싶은거하세요
단 무리한운동은안좋습니다 특히 유산소요 무릎관절이나 밞목이 나갈수도잇습니다 지금체중에선 또 운동은 남이정해주는게아닙니다 그리고 길게잡고하시고요 단기간다이어트는 심장에부담도주고 살쳐짐도심합니다
만일 헬스장에다니는거면 피티받는게좋고요 단지 피티비용비쌉니다 그만큼 값어치하고요
혼자하는거면 먹는방법이나 운동방법공부많이해야되고 자세같은건 트레이너한테봐달라고하고요
한
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