-
아빠몬
그래서 유산소도 꼭 해줘야한다더라구용
아니면 케틀벨이라도 ??고반복하면 좋아요.. -
알렉산더
오!!저도물먹어야겟네여 ㅋㅋ
-
아빠몬
쉬는시간에 물먹어주니까 좀낳드라구여ㅋㅋ
-
로운
저랑똑같으시네여 ㅋㅋ 저도땀이비오듯와여 숨은헐떡거리면서
-
빛나라
저도저저운동만하면 숨이벅차고ㄸ땀이주르륵이네요ㅋㅋ힘든운동이라 그런가봐여
-
아키
유산소제가 너무싫어해서 ...ㅠ 런닝3분만뗘도 지루하고다리아프고그래서 유산소는정말못하겠어용..
-
횃대비
유산소 강도있게 뛰어주세요
-
주나
아제가 자주안해서그런가보네여 ㅠ
-
희1미햬
하지만 몸이 놀래서 심박수가 급상승 하는경우가 있습니다. 이런경우는 자주 하시다 보면 적응됩니다
-
가막새
중량 늘어나면 쉬세요. 심박수 정상으로 돌아오면 다시 고중량 ㄱㄱ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
| 2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |
| 2674483 | 모든부위 운동할때 무게 질문입니다. (2) | 헤벌심 | 2024-11-09 |
| 2674454 | 초보자!! 운동 프로그램!! (1) | 노랑이 | 2024-11-09 |
| 2674427 | 스테로이드 단기간 복용 (10) | 다흰 | 2024-11-08 |
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |