새벽 5시운동..........
꼬꼬마
2023.04.01
새벽5시에
복근운동만 조금 하고(윗몸 100개정도?)
런닝머신 30분정도만 하려고 하는데... 괜찮을까요??
친구가 아침운동 안좋다고 티비에 나왔다는데;;;
군대에서는 일어나자마자 운동장 뛰는데..;;; 괜찮으니 그랬던거 아닐까요?
고수님들 도와주세요 ㅠㅠ
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어둠
ㅋㅋ캄사합니다^^
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날애
안녕하세요, 누구나 할 수 있는 다이어트의 빡코치입니다.
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가을c
새벽 공복운동으로 효과 본 사람인데요. 무산소운동은 근손실일으킨다고 했던거같고 전 빨리걷기 45분딱 하고 집에와요. 확실히 살이빠져요. 단 운동후 폭식하시면 안되구요.
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한국드립
새벽 5시면 공복 운동을 하시는거에요?ㅎㅎ 공복 아침 운동에 대해서 말이 참 많은 것 같더라고요ㄷㄷ 여러가지 의견을 보니 공보 아침운동은 유산소 운동으로 최대 사십분까지가 적당하다고 하는 것 같더라고요. 그리고 무산소 운동은 그렇게 크게 효율이 좋지않다고 하는 것 같아요 ㄷㄷ 그럼 파이팅하세요~~!
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DevilsTears
오늘부터 시작했어요!ㅎㅎ 감사합니다^^
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시윤
ㅎㅎ 건강하게 다이어트 성공하세요~
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아빠몬
ㅠㅠ 감사합니다!^^
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