새벽 5시운동..........

꼬꼬마

2023.04.01

새벽5시에

복근운동만 조금 하고(윗몸 100개정도?)

런닝머신 30분정도만 하려고 하는데... 괜찮을까요??

친구가 아침운동 안좋다고 티비에 나왔다는데;;;

군대에서는 일어나자마자 운동장 뛰는데..;;; 괜찮으니 그랬던거 아닐까요?

고수님들 도와주세요 ㅠㅠ

어둠

ㅋㅋ캄사합니다^^
날애

안녕하세요, 누구나 할 수 있는 다이어트의 빡코치입니다.
저는 현직 트레이너로 다이어트에 대해 도움이 필요한 분들에게
조언 및 맞춤형 프로그램을 제공하고 있습니다.
그 어떤 금전적인 요구도 없으며 아무런 대가 없이 하고 있는 것이기에
혹 도움이나 조언이 필요하시면 windroad0204 카톡으로 언제든 연락주세요^^ㅎ
가을c

새벽 공복운동으로 효과 본 사람인데요. 무산소운동은 근손실일으킨다고 했던거같고 전 빨리걷기 45분딱 하고 집에와요. 확실히 살이빠져요. 단 운동후 폭식하시면 안되구요.
한국드립

새벽 5시면 공복 운동을 하시는거에요?ㅎㅎ 공복 아침 운동에 대해서 말이 참 많은 것 같더라고요ㄷㄷ 여러가지 의견을 보니 공보 아침운동은 유산소 운동으로 최대 사십분까지가 적당하다고 하는 것 같더라고요. 그리고 무산소 운동은 그렇게 크게 효율이 좋지않다고 하는 것 같아요 ㄷㄷ 그럼 파이팅하세요~~!
DevilsTears

오늘부터 시작했어요!ㅎㅎ 감사합니다^^
시윤

ㅎㅎ 건강하게 다이어트 성공하세요~
아빠몬

ㅠㅠ 감사합니다!^^

<< 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 >>

수다닷컴