크로스핏에관해궁굼한점있습니다.
마루한
2023.04.01
안녕하세요 혹시 크로스핏 해보신분 이나.. 관련되신분 있으신가요 ?
이번에 크로스핏을 해보고 싶은대..
체력이 좋아야하나요 ? 초보자는 못하나요 ??
기초체력이 많이 모잘라서.. 근력 향상으로 하고싶어 질문합니다..
189 / 97 키로 입니다..ㅠㅠ
군복무중이엇을때는 팔굽혀 펴기 봉잡고 40개즘 했는대 이제는 안되요.. 그래서
운동하려고하는대 되나요 ?
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무크
저희 센터의 경우에는 워크아웃이 4단계로 나뉩니다. 자기 체력과 그날 몸컨디션에 맞게 선택해서 하시면되요. 운동도 매일 바뀌니 지겹지않고 재미있어요~ 전 두달 했는데 허리둘레 4cm정도 줄었답니당ㅎㅎ
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단순드립
키가 참 부럽습니다... 하..
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딸기우유
수다님이본인근력에맞춰서조절해줍니다 힘들지만재미있어요~
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보늬
사람들이 크로스핏에대해서 착각하는게 있는데.
왜 굳이 강도가 제일 쎈거만 할려고 하고 무조건 크로스핏하면 노가다처럼 미친듯이 강도 강한 운동인줄 아는데
전혀 아닙니다.
저희들이 알고있는 크로스핏은 엘리트체육인(괴물들)이 하는 거고 저희가 그 괴물들 잡는다고 발버둥 칠필요도 없습니다.
자기 수준에 맞게 강도 조절하라고 분명히 써있고 강도 조절이 가능한 운동입니다.
오히려 강도 조절이 적당히된 크로스핏은 웨이트로도 써먹을수 있습니다. -
찬누리
자기 수준에 맞게 하면 됩니다^^ 못하는게 어딨나요
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