가운데 뱃살 어떻게 빼나요??
미나래
2023.04.01
제가 퇴근하고나서 운동을 하고있는데요
많은 운동은 아니고 퇴근하고 윗몸 일으키기나 팔굽혀펴기같은운동후에
달리기하거든요 거이 매일 하루에 5키로정도 뛰구요
제가 원래 살이없는 체질이라 살을 뺄려고 그러는건 아니구요.
이렇게 3달하니깐 배에 식스팩이 생기긴했는데
가운데 뱃살이 뿔룩튀어나와서 보기가 그러네요;;
식단조절은 안하지마 살이 찔만한 음식이나 기름진 음식은 운동하면서
자제하고있거든요.
원래 가운데 뱃살이 있긴했지만 왜 이렇게 안빠지는지..모르겠네요
가운데 뱃살 어떻게 빼야하는지..참..
옆구리살도 효과적으로 빼는방법도 알려주세요
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