수다님이 살 빼는데 최고로 도움되었던 운동은?
과꽃
2023.04.01
휴가 9일 남았는데ㅡ_ㅡ
살들이 도와주질않네요 ㅋㅋㅋㅋ
수다님들 살빼는데 최고로 도움되었던 운동이 뭔가요?~
저는 작년에 빌리로 1달반만에 10키로 정도 뺐어요..
10키로 빼도 통통이지만 ㅠ.ㅠ
그뒤로 운동안했지만 엄청난 요요는 없었어요!
약간 찌긴 했으나...
근데 빌리 다시 하려니 지겹네요ㅠ_ㅠ...
뭐 좋은 운동 없을까요~?
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두루
핫요가 하고 달리기요.. ^^
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미쿡
조깅이요 ㅋㅋ 날도더워서 땀삐질삐질 ;;;
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첫빛
펌프잇업이요.ㅋㅋ
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칸나
전 킥복싱이요ㅋ 종합격투기가 스트레스 풀리고 좋아용*_*
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사랑
필라테스요
몸매라인을 이쁘게 잡아주는건 요가랑 비슷한데
필라테스가 더 근육을 쫀쫀하게 만들어줘서
요요가 거의 없어요
유산소운동을 생각하시면 수영추천요
첨엔 허벅지랑 팔이 미친듯이 땡기겠지만
조깅줄넘기보다 라인이 이쁘게 살아요
제일 좋은건 수영이랑 필라테스 병행하는게 ... ㅎㅎ
전 따로 했지만 꾸준히 3개월 2개월해서 6~7키로 빼고
1년반정도 유지중이예요
야식을 먹기시작하고 근 6개월은 몸무게 변화도 없더라구요
역시 다이어트는 운동이 답이예요^^ -
한별나라
재즈댄스요...발레란 병행했었는데 엄청빠지고 요요따위 안와요 중급반 이상가면 먹고싶은거 대충 먹어도 살이 빠졌었어어요 ㅋ 아 전 남자지만 그래두...;;
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