고3 남학생입니다. 종아리가 너무 두꺼워서 걱정입니다.
시아
2023.04.01
저는 지금 175/78로 약간 과체중입니다..
지금은 저녁에 한시간 정도 걷기만 하고 있고
아침은 밥 먹고 점식 저녁은 우유만 먹을려고 노력만하고 있습니다....;;
제 고민은 종아리가 너무 두껍습니다.
저희 부수다님도 종아리가 두꺼운 편이셔서..
선천적인거 같기도 하구요..
반바지를 입고 싶어도 종아리가 너무 두꺼워서 못입고 있습니다..
종아리 살 빼는법좀 알려주세요.
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꽃내
누운상태로 다리가 하늘을 향한채 마치 폐달을 밟는 것 처럼 원을 그리며 움직이는 건데... 사진 없으려나...;
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엄빠몬
하늘자전거가 머에요??
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슬우
오노 .... 점심은밥을드셔야죠 -_- 그렇게 우유만먹다가 나중에폭식!합니다 ? 스트레스도 받고요 종아리는 두둘려 줘보세요 두둘기거나 꼬집으면 살이빠진다는데. 아니면 손으로 마사지하듯 좀밀어주세요 ...
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가을빛
저도 종아리가 너무 두꺼워요... 176cm 에.. 64kg(어제 폭식으로 지금 65~66 배가 안꺼짐...) [남]
인데 종아리 만 보면 애들이 놀래요... 너 무슨 운동 하냐고... 다이어트 를 해서 15kg 이상 뺐지만
종아리는 빠질기미가 안보이네요... 그래서 이곳저곳 찾아봤는데... 운동후 잘 풀어주고...
종아리 스트레칭을 자주 해주래요... 하늘자전거 도 도움이 된다 하여...
전 이틀전 부터... 아침 일어나자마자 하늘자전거 20개씩 10
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