이렇게다이어트하려구하는데요~
유린
2023.04.01
아침:한식
점심:우유+단호박찜
저녁:미숫가루
이렇게하구 아침에 런닝 40분걷고 저녁에 줄넘기 1500개씩하고 점점 늘려가구 한시간 정도 걸을건데요~
이렇게 하면 얼마나 빠질까요?
요요 나타날까요?
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차나
점심을 좀 든든히 먹어줘야 해요~ 그래야 저녁때 배가 안고픈데~ 쪽지 날려드릴게요~
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들샘
그렇게하시면..얼마못가서.실패하실꺼에여..
밥은잡곡밥반으로줄이시고요.아침점심드시고
군것질절대하지마시고요..
6시전에과일조금만드세요..
물은항상많이드시고요
식후꼭30후에물드시고요..
식사중간간히드시면...밥많이먹게되거든요..^^
열심히하세요..
정도열심히하고있어요!!! -
세찬
감사해욤~~~^^
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