수다닷컴

여러분 다들 정말 감사합니다^^꼭 주의 할게요 모두의 말씀!

어떻게 보면 이론적으로는 맞는 얘기같죠 ...
최대한 안 먹고 최대한 많이 움직이면 살을 단기간 안에 쑥쑥 빠질것 같죠 ...그런데 우리 몸은 우리 생각처럼
그렇게 단순하지가 않답니다 ~결국 하루 한끼 정도 먹고 움직이게 되면 우리 몸은 비상사태로 인식하게되고 최대한의 열량 소모를 낮추게 되어 있죠 ....생명과 직결되어 있다고 생각한답니다 ~
그래서 제일 저장 하기 쉽고 열량을 쓸수 있는 지방을 저장 하게 되어 있습니다 ~
2주 밖에 안 되셨다면 조금

하루 세끼는 드시구요 밥이 좋아요^^ 다이어트 기간 끝나구 계속 과일 드실껀가요?? ㅎ
그게 아니시면 밥을 드시는게 좋을거같아요 ㅎㅎ 요요현상 줄어들거든요^^

물은 2L 정도 드세요 ^^ 그리구 밤에 운동하구 배고프다싶으면요 바로 주무세요 ㅎㅎ

자꾸 배고파 지거든요 ㅜ 이상허접한답변입니다^^

아침에 먹고 싶은거 적당히 드시고요 점심에 밥조금만드시구 저녁거르시면 안좋아요 그럼 밤에너무배가고파서 뭘먹고싶어지니까 그냥 저녁 아주 조금이라도 드세요 ^^

흠....아침엔..먹고 싶은거 드셔서 좋은뎅..점심을..밥을 드세요~~