다이어트 도와주셔요
Regretting
2023.04.01
제가 지금부터 11월8일까지 아니면 그이후까지 다이어트를 할라합니다
키가 173정도에 몸무게가 97입니다 ㄷㄷ
제가 할려고 하는 방법이
아침은 허벌라이프(97칼로리)
계단 걸어 내려가기 (7층)
학교까지 걸어가기(약 40분)
학교에서 군것질 일절 금지
점심 급식 반정도 먹기
집까지 걸어오기(40분)
계단 걸어 올라가기
저녁 허벌라이프로 먹기(약97 칼로리)
헬스가서 런닝 6km로 4~50분 걷기
입니다
질문 할께요
1,저 정도로 하면 11월8일까진 몇키로 정도 빠지나요?
2.제가 학교에서 8시쯤 집에 도착합니다 저녁을 허벌로 먹어도 되나요?
이렇게 해서 될런지...
-
애기
충분히 가능해요. 저도 허벌다이어트로 한달만에 7kg 감량했거든요. 당근 요요 없구요. 다만 힘들때 도움을 주는 파트너가 필요해요. 네이버에 콩지허브. 놀러오세요~^^
-
솔잎
식단부터 바꾸세요 ^^ 요요식단입니다
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |