다이어트 도와주셔요
Regretting
2023.04.01
제가 지금부터 11월8일까지 아니면 그이후까지 다이어트를 할라합니다
키가 173정도에 몸무게가 97입니다 ㄷㄷ
제가 할려고 하는 방법이
아침은 허벌라이프(97칼로리)
계단 걸어 내려가기 (7층)
학교까지 걸어가기(약 40분)
학교에서 군것질 일절 금지
점심 급식 반정도 먹기
집까지 걸어오기(40분)
계단 걸어 올라가기
저녁 허벌라이프로 먹기(약97 칼로리)
헬스가서 런닝 6km로 4~50분 걷기
입니다
질문 할께요
1,저 정도로 하면 11월8일까진 몇키로 정도 빠지나요?
2.제가 학교에서 8시쯤 집에 도착합니다 저녁을 허벌로 먹어도 되나요?
이렇게 해서 될런지...
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애기
충분히 가능해요. 저도 허벌다이어트로 한달만에 7kg 감량했거든요. 당근 요요 없구요. 다만 힘들때 도움을 주는 파트너가 필요해요. 네이버에 콩지허브. 놀러오세요~^^
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솔잎
식단부터 바꾸세요 ^^ 요요식단입니다
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