살을찌워야하나요????
카프리콘
2023.04.01
177/67kg쯤 됩니다.
제가 헬스장에 있는 신체측정기로 측정해보니
위와같이 나왔는데,
제키에적당한체중이 68이넘네요...
제가 그다지 슬림하지는않는디..
골격이이 작고 뼈가 가늘긴 하는데,
근육량이 부족한건가요??
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마디
배살만 빼심 완벽이겠네요
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초코맛캔디
칼로로소모가 많아서 빠지는거 같아요
아마 근육도 같이 빠지실것 같네요 -
당나귀
그럼 근육량이 줄어든걸까요?? 일하면서 땀을 많이흘리긴하는데.. 힘들지는 않지만 종일 움직입니다.
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당나귀
근육증가로 신진대사량이 높아졌는데
그 대사량만큼 먹는게 따라주지 않아 그런 것 같네요 -
탄성
전 유산소를 안하는데, 한달사이 2~3키로가 빠졌어요
.왜그런거죠? -
중국드립
좋네요. 근육량만 늘리면서 운동하면 될듯
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타키
평균이네요. 그냥 3끼 잘 먹고 운동하시면 됩니다~
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