데드리프트자세 (펌)
요루
2023.04.01
안녕하세요~~ 요즘 날씨가 많이 춥죠^^ 운동도 하기 귀찮고 집밖으로 나가는것도 싫고 ㅎㅎ
그래도 어쩌겠어요 ~ 몸짱되려면 나자신과의 싸움에서 이겨야죠..
말은 쉽지만 쉽게 행동으로 옮기기엔 너무나 힘들군요 .. 운동하기전에는 키 175 몸83-84
3개월만에 8-9kg 감량했어요~~ 먹어가면서 빼는건 역시 힘들더군요..
그리고 데드리프트를 하면서 자세에 대하여 항상 궁금한점이 있었는데... 물어보면 누구말이 옳은지 잘모르겠더라구요..
우연히 인터텟 검색하던중 좋은 정보가 있어 우리 회원님들하고 같이 공유하고자 올립니다 ^^
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갤원
진짜 힘들어요 자세..ㅠㅠ
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바닐라
감사해요 ㅋ
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해사랑해
조심해야죠 ^^
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한무릎
저거 하다 허리 삐긋 으악!
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로지
우와, 감사하니다 ㅎㅎ
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놀리기
스쿼트랑 똑같음 데드리프트 자세는.
크로스핏 하면서 역도하는 자세때문에 데드리프트 자세를 다시 잡는데. 진짜 힘듬.. -
다연
공감ㅋ
꾸준히 하면서 자세가 잡혀가는 운동^^ -
이하얀
알면서도 잘 안되는... 그런거죠 ㅋ 좋은 자료 감사합니다
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흡뜨다
스쿼트정자세와 거의 같은거같네요?? 바벨위치만다른듯 ㅋ
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망고
감사합니다.
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