레디시작하려고 합니다..
이루리라
2023.04.01
안녕하세요
저는 최근 이미 다이어트를 하는중 에서 식사조절을 하고 있었거든요
그런데 아침과 저녁은 안먹고 점심만 먹었었는데
아침은출근해서 씨리얼을먹거나 저녁은 오후 다섯시 즈음에 시리얼을 먹었었어요
아니면 우유에 타서 먹는걸 타먹었었는데 이제 레몬디톡스 다이어트를 내일부터 하려고 해요
그런데 보식을 한 이후의 식조절은 어떻게 해야할까요.?
본래는 기존에 먹는것보다는 조절해서 먹는게 다이어트후의 식조절인데
저는 기존에 이미 식조절을 하고있던 상태에서 레몬디톡스를 하려고 하니
보식 이후의 식조절은 어떻게 해야하나 싶어서요 저는 7일정도 하려고 해요.
기존읭 식습관대로 해도 괜찮을지 ..알려주세요..ㅠ
-
권애교
저도 레다전에 식이조절 하고 있었구요.
보식 3일후에 다이어트도시락 주문했어요..
1100kcal 도시락으로 점심 저녁 2식 예약했구요. 아침엔 스페* k 나 과일로 식사하려구요.
보식이후에 관리가 더 중요하다고하니
본인 기초대사량에 맞게 식단 조절하심 될듯해요~
전 이제 3일차가 마무리되어 가네요~
홧팅입니다^^
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