탄수화물 단백질 지방 섭취와 과일청 질문
가론
2023.04.01
179cm/45kg
한달전에쓰러져서 응급실도 갔네요
지금은 179cm 59kg입니다
하루 3끼먹고,
지방은 버터나, 마가린, 초콜릿, 식용유로 섭취하고
단백질은 고기, 유청단백질로 섭취하고
탄수화물은 밥, 과일청, 액상과당음료(콜라)으로 섭취하려는데
과일청을 설탕으로 만드니 청도 탄수화물이잖아요
과일청으로 탄수화물섭취하는분계신가요
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