채식한 지 한달이 넘었는데...앉았다 일어서면 어지러움이...
아리에스
페스코 채식한 지 한 달이 넘었답니다. 몸이 전보다 개운해 진 느낌이 들고, 피로도
덜 느낀다는 생각을 하고 있어요. 플라시보는 아니겠죠?
페스코라고 하지만 생선도 그렇게 먹는 일이 자주 있지는 않습니다.
문제는 요즘 앉았다 일어서면 띵하면서 시야가 순간 까매졌다가 풀리는 경우가
생기는데요...아마 제가 채식하면서 뭔가 영양소가 결핍되어 있는게 아닌가 싶습니다.
과일을 자주 못 먹어서일까요?
견과류랑 김은 꼭 식사랑 곁들여 먹고 있거든요.
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가을귀
저도 비건이 되고나서 한동안 어지럽고, 가렵고, 가스에, 피리어드도...
이런 저런 현상을 경험하시는 분들이 많이 계십니다. 독소배출 과정인가? -
참이삭
깻잎 성분에 대해서 공부해 봐야 하겠군요^^ 제가 깻잎을 무척 좋아하는데...마트에서 파는 건 향이 없고 제대로 된 녀석 찾기가 힘들더라구요^^
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겨슬
깻잎 몇장...ㅎㅎㅎ 사실인데 왜케 웃긴건지 몰겠어용...ㅎㅎㅎㅎ
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별
명현현상으로 그런경우도 있겠구요.
저같은 경우엔 예전에 생리할때만 약한빈혈로 한번 그런적있는데,
깻잎몇장으로 해결됬었거든요.
일단, 깻잎몇장 쌈싸서 드셔보시구 괜찮은가 보세요^^ -
솔로다
제대로 먹는다고 생각되는데...혹시나 뭐가 모자른 게 있는 지 골똘히 생각 중이랍니다 ㅎㅎ
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내꽃
저도 제대로 안 먹음 그렇더라구요. 수다님 말씀처럼 울 채식인은 음식을 골고루 잘 먹어야해요..^^
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치킨마루
제대로 갖춰 놓고 먹는 거 같아요. 현미밥 먹고 있고, 견과류로는 아몬드, 무화과, 땅콩, 호두, 헤이즐넛 먹고 있고, 두유 섭취하고 있으며, 쌈채소랑 같이 식사를 주로 하고 비타민 B12 모자를까봐 파래김도 꼭 곁들여 먹거든요...
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가림
제대로 잘 드시고 계신거에요???
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마법
음...그럼 명현현상으로 생각하면 될까요? 조금 안심이 됩니다^^
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그리
저도 처음에 그랬어요. 음식 잘 챙겨먹고 시간이 지나니깐 괜찮아 지더라구요. 일시적인 것이니깐 너무 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같아요. 그래도 꾸준히 영양소는 골고루 섭취해주시구요 ^^
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