벌크업시 머핀 vs 크림치즈베이글
가시
2023.04.01
제가 벌크업위주로하려는데 아침식사가 진짜 너무애매해서 뭘먹을지모르겠는데 주로
요구르트 미숫가루 씨리얼먹는데 여기다가 베이글에 크림치즈가 나을까요 머핀이나을까요.... 어떤게 지방량이더적을까여 아무래도 체지방량이 신경쓰여서...
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첫빛
벌크업은 탄수화물만 늘리면 되는건가요? 그럼 당연히 머핀 말고 베이글이지요~
머핀 레시피 거의 밀가루설탕계란버터 1:1:1:1 로 들어가거든요. 둘 중에 골라야한다면 베이글 드셔요 -
행복녀
밥을먹을수가없는상황이라서요ㅎ 외국대학다니면서기숙사생활해서요
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나려
하루한끼 바스타 괜찮은데
움직임많은 점심때 넣어주세요 -
흙이랑
무슨벌크나요? 저래서 체지방 13정도 유지할수잇겟나요
미숫가루 씨리얼 다이어트하시나요 -
쥬디시어스
치킨콜라
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무슬
저같음 그냥 통호밀빵같은게 더 좋지않나싶어요
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