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몸매가 완전 망가졌어요; 어떤 운동이 좋죠?

청식

2023.04.01

배는 나오고 뱃살은 접히고 옆구리살은 늘어지고 허벅지는살이 많은 스모선수 허벅지에 종아리는 근육질이라 알다리..
그나마 팔만 날씬해요;그래도 한때 요가를 세달 정도 했었을땐 괜찮았는데 5월부터 운동을 관두고 술을 밤마다 먹었더니 갑자기 몸매가 급속도로 망가지더라
구요.지금 키가 168에 65킬로인데(원래 58~60킬로 정도;원래도 좀 통통한 편이었지만;; )
앉으면 배때문에 불편해요; 땀차고 숨도 좀 쉬기 힘들고 -_-;;
지금 저 심각한 비만이지요? ㅠ.ㅠ
어떤 운동을 해야 방학이 끝나기 전까지, 그러니까 8월말까지 10킬로를 뺄 수 있을까요?
저 이제 4학년이라 취업준비해야하는데 이 모습으로 면접을 보기는 싫습니다 ㅠ.ㅠ잘하는 운동은 육상뿐. 땀이 나고 상쾌한 운동이 좋아요.
요가도 꽤 좋아했었습니다.이번 여름방학엔 요가, 수영, 재즈댄스 중에서 어느 것을 고르는 것이 좋을까요?
아파트 단지 안에 헬스장도 있는데 거기도 매일 가는 것이 좋을까요?
아아; 다이어트 초짜입니다;;;
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  • 큰돛

    맞아요.식상하지만 진리이므로 얘기하께요. 운동은 나의 동반자라 생각하시고 꾸준히 하셔야 돼요. 저도 그러케 생각하고 실천하고 있습니다. 자기가 조아하는 운동이라면 무슨 운동이든지 꾸준히 하면 됩니다. 몸짱영화배우 이미숙씨도 무슨 운동이든 자기가 재밌어하는거 꾸준히만 하면 나도 모르게 몸짱이 되어있다면서 맘을 일단 진정시키시고 당장 미스코리아 나갈꺼 아니잔아요~~ㅎㅎ 그러니 제생각엔 님이 요가를 하면서 맘진정시키시고 기분조케 째즈댄스하면 몸이

  • 한봄찬

    어떤 운동을 선택하시든 즐기시면서 할수 있는게 제일 좋겠죠 매일매일 빠지지 않고 8월이후에도 실천가능한 거라면 더욱 좋겠구요 ~문제는 2개월만 하시고 목표 체중 되었다고 그만두시면 안된다는 겁니다 운동으로 살을 빼도 요요는 옵니다 운동도 밥먹고 잠자는 것처럼 매일매일 해야 하는 일상으로 생각하시고 지금 조급하고 힘드시겠지만 꾸준히 노력하시길 바랍니다 ...화이팅~!!!

  • 슬아s

    헬스장가서 운동하시고 체력되시면 째즈댄스 어떨까요??
    울 옆집 새댁은 2달헬스하고 음식조절해서 8kg 뺐슴당...
    저는 그냥 집에서 줄넘기하고 음식조절 조금해서 4kg 뺐어요
    힘내시고 꾸준히 하시는게 가장 중요한것 같아요

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