남자 살빼려는데 웨이트강도(횟수)랑 몇개씩얼마정도해야하는지알려주세요..
파라나
2023.04.01
헬스 처음다니는데요 일단 살을뺴고 근육을만들거라서
웨이트트레이닝이랑 유산소운동병행하려는데 웨이트 하는순서랑 몇개씩 얼마나해야하는지알려주세요...
그리고 하체 종아리살이랑 허벅지살때문에 고민인데 웨이트하면 거기도 빠지나요???
근육이 약긴있는상태라 더키우기싫거든요ㅠㅜㅜ
다리살만뺴고 근육은 안키울껀데 해야하는지 말아야하는지 알려주세요ㅜㅜ
-
김예쁨
사진부터 올려보세요 사진을봐야 근육이많은지 지방이많은지 알수잇으니 그리고 근육이지방보다 많으면 여기사이트분들 몸좋으신분들 하체보셧죠?그런하체고요
그게아님 지방이많다고생각하심간단해요 -
동이
제가 어렸을때부터 축구를 좀 많이해가지구요ㅜㅜ
근데 보통 진짜 엄청 쎈강도로 하지않는이상 잘 안커지죠??? -
지희
사진부터 보여주세요
얼마나근육이많길래 그런고민을하시는지
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