수다닷컴

유학중에 이번 3월달부터 3개월동안 하루에 3시간씩 운동(헬스및 스트레칭)하고 닭가슴살 계란 견과류 야채등균형있는 음식섭취를 하면서 15kg감량에 성공한뒤 한국으로 돌아왔는데, 사람들이 너무 안쓰럽다고 계속 먹고 살찌라고 하더라구요 , 제가 보기에도 좀 아파보일정도로 많이 빼서살이 좀 쪄도 되겠다싶어 한 일주일동안 마음놓고 먹었는데, 세상에,, 운동으로 뺀살인데도 금방 체중이 불어나버린거예요 ㅜㅜ 이러다간 3개월동안 죽자사자 뺀살이 한달도 채 안되서 도로 다쪄버릴것만같아 불안해 미치겠어요 ~~~어떻게 하면 요요를 방지할수있을지,, 밥량은 그냥 보통사람처럼 먹고 아침에 파워워킹 40분정도 하는것만으론체중유지가 힘들까요 ???다이어트 전문가님들 제발 좀 도와주세요 ~!!자세한 답변 부탁드려요 ^^

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