숏다리.롱다리 복근 궁금합니다.
도래
2023.04.01
안녕하세요.눈팅만 하다가 궁금한 점이 있어서 여쭙니다.
숏다리는 롱다리에 비해 상체가 길지 않습니까.상대적으로
면적이 넓다보니 롱다리에 비해 복근을 만들기가 힘든가요.
그리고 유산소 운동 달리기는 일주일에 2.3번이 적당하고
들었습니다.그런면 일주일간 매일 30분 이상 유산소운동 하면 근손
실은 얼마나 큰 건지 궁급합니다.
복근이 만들어 지지 않은 사람 이라면 매일 유산소운동으로 체지방을 빼고
복근을 만든 후 일주일에 2-3번하는게 맞는지 궁금합니다.
고수님들의 조언 부탁드립니다.
-
치리
롱다리 숏다리 보다 ,,, 배가 조금 나오셨다면 유산소운동 하셔야대고여 복근운동 꾸준히 하세요
마르신 체형이시면 복근 쉽게 잡힙니다 ,,, 배가 좀 나오신경우에는 살때문에 가려져서 안보이는거에여 -
활력초
숏다리가 좋죠 하체 가 만들기 어려운대 짧으면 굵어보이잔아요 상체는뭐 열심히하면
유산소할떄도 복근을해줘야죠 유산소열심하시면 근육도빠진다는걸 아시길 ㅎㅎ
롱다리 숏다리 신경쓰지마시고 빡시게하면 그만큼 몸이 댓가를 치뤄줍니다
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