수다닷컴

한달에 8키로 뺄수있을까요,,
가수 휘성은 보름만에 15키로인가 뺏다고하던데;; ㅜ 알고봤더니 운동이 거의 하루일과였어요..
그렇게 독하게는 못하지만 그거의 반만따라가면 한달에 8키로뺄수있지않을까요? ㅜ 교복때메 꼭 빼야하는데 어떠케요 ㅜ
아 글구 토마토 로 다이어트에 좀 도움되게할라그러는데요.. 토마토 겨울엔 없잔아요,, 토마토 어디서사죠?
에휴~.. 원래목표는10키로였지만.. 너무 심해서 2키로줄여서 목표를8키로로잡았아여ㅜ
아침엔 밥 3분의1 먹구 김치꼭먹구 비타민 약 꼭챙겨먹구
점심엔 죽 을 밥그릇의 3분의2정도먹고요
저녁엔 (토마토를사게된다면토마토하나먹고요)고구마한개
글구 새벽운동 10분엔천천히걷다가10분동안 마구 뛰다가 다시 15분동안 빨리걷기를하고
1분동안쉬고 다시이걸 또한번 반복해서 총 2회를하는건 어떨까요?.. 독하게 운동할라고요..
그리구 저녁엔.. 윗몸일으키기를50개 빨리걷기50분,,

이렇게 해도 되겠죠?
부족한점이나 잘못된점..
그리구 한달에 8키로에대한 희망이 있다없다 그런의견도 적어주셨으면 정말 감사해요 흑;;

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