ㅜㅜ살이 안빠져요
미리내
2023.04.01
2주동안
1주일은 줄넘기 천개, 훌라후프 30분
이렇게 하다가
2일동안 줄넘기 1200개, 훌라후프 30분
그리고 나머지는 1700~2100개씩하고 훌라후프 30분했는데요
살이 어떻게 된게....
오히려 1키로가 쪘어요 ;ㅁ;
대체 왜그런거죠?
야식도 안먹고, 먹는양도 줄였어요
ㅜㅜ뺄살이 가득한데 오히려 찌다니;
정말 악몽같네요
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찬들
식단조절은 하시고 있는지요? 음식조절도 같이 꼭 하셔야 되구요,, 줄넘기보다는 빨리 걷기 등의 유산소 운동도 같이 병행하시는게 좋을 듯 싶은데요..
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Together
제가상담해드릴꼐여^^ 저희집에 나경희의 12kg빼기인가??그책이있습니다..근데 열심히 꾸준히 운동을하는데도 안빠지는 이유는 지금 님 몸에서 운동이 적응이되는 공백기간이라서 그래요~참고 2주~3주 더 꾸준히해보세요!!그러면 꿈이 이루어질꺼에욧^^
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