가슴근육 질문요..초보라..
놀리기
2023.04.01
헬스장에서 펙 텍 플라이 머신을 하고 있는데요..어떤 아저씨가 초보자는 이런거 할필요 없다고 하는데요..
이거는 가슴근육 있는 사람이 가슴갈라지는 운동이라고 ..체스트 프레스 머신..만 하라고 그러던데..
펙 텍 플라이 머신 하면 안좋나요..?
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내꼬야
모르는단어들만
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누림
댓글 감사 드려요^ㅡ^
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유미
안좋은것은 아니지만 아버씨 말이 맞는말입니다..대흉근근육을 갈라지게 하는운동이라 초보자 분들한테는 권하지 않는운동중 하나입니다.우선 벤치프레스같은 다중관절운동을 많이하세요~
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가온길
스미스 머신은 머죠..?
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옆집오빠야
체스트 머신 하지마시고 벤치하세요 벤치 자세 힘들면 스미스 머신으로 벤치하세요,,,
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연분홍
수다님 말씀대로 우선 바벨 벤치프레스로 시작하는게 옳습니다.
가슴근육을 가르고 선을 만드는건 일단 키워놓고 어느정도 된 상태하는겁니다..
가를근육이 없다면... 의미가 없겠죠..
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