다이어트방법에대해 질문요..
초롬
2023.04.01
제가 한두달전쯤부터 다이어트훌라우프를 30분정도돌리고
줄넘기를 10~15분정도 하거든요
그래서뱃살도좀 들어가고
얼굴살도 좀 빠졌어요
근데 요즘엔 별 효과를 못보는것같아요..
훌라우프를 예전엔 30분돌리면
막 땀나고 그랬거든요
이젠 땀도안나고...
그리고 줄넘기는 수를안세고 그냥 시간대로하거든요
어떻게 올바르게 하고있는건지..
만약 이렇게 지속적으로 한다면
한달안에 몇kg정도 뺄수있을까요 ???
그리고 훌라우프 시간을 늘려야되요??
요즘은 땀이안나서,..
종아리알은 운동후 어떻게해야되요?
그 안마기로 하면 빠질까요?ㅋㅋㅋ
그리고 저는..허벅지가 지금 제일문젠데....제가 하체비만이라..줄넘기를 계속하다보면 언젠간 빠져요??
지금 고1인데 키는....다큰건가요 ㅠㅠ??
그리고 식이요법좀 알려주세요 ...
질문이 ㄷㄷㄷ;;
그래도 저는 빨리빼고싶어요 ㅠㅠ
이제 곧있음 고2가되는데 이렇게 청소년기를
보낼순없잖아요...ㅠㅠ부탁드려요
-
민서
종아리 알은 운동후 맥주병이나 주먹으로 자주 문질러 주시면 좋습니다
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