수다닷컴

며칠전에 속상한 마음 털어놓았던 1인입니다.아는 사람들과 카톡하고 친구와 수다떨면서 흐트러진 마음이 진정되어 가는 중입니다.
시간이 약이라고 어느정도의 시간이 지나면 제자리를 찾지않을까 싶네요.
지금부터 마음다잡고 열심히 식이요법 실천하며 살아보려구요.

전 아침은 꼭 챙겨먹는데 주로 밥과 국,그리고 반찬 네가지정도로해서 먹지요.
중간에 사과반쪽과 견과류로 간식을 먹구요 늦은 점심을 먹는데 아침이랑 비슷하게 먹되 야채 한가지정도 추가해서 먹어요.
저녁은 토마토 데친것 또는 나물 심심하게해서 두부 반모정도해서 먹어요.

야채수 일년반정도 먹었고 하루 한번 프로폴리스 먹고 있네요.내가 제대로 실천하고 있는지 가끔 의문이 드네요.
여기보면 다들 너무 열심히 관리들 하고 있어서 내가 너무 태만한것 아닌가 해서요.
궁금한것은 카레가 항암효과가 크다해서 일주일에 한번은 먹고 있는데 주로 오뚜기 백세카레 이용했거든요.
보니 첨가물이 많은 것 같아서요.
님들은 어디것 이용하나요 좋은 정보 있으면 알려주시고 홍삼먹고 있는데 괜찮은지 알고 싶네요.

오늘도 웃으면서 보내시고 즐거운 하루가 되길 바랍니다.~~

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