다른 사이트에서 벌크업을 조사해보니
소윤
2023.04.01
초보자들중에서 벌크업부터 하겠다는 사람들 있다는데
제가 가본 홈피보니 어느정도 근육이 있어야 벌크가 가능하지 무턱대고 벌크업은 힘들다고 하네요
벌크업이 근육 지방적당히 늘리는 건데 근육량도 적은데 글케 하기 힘들다고 하네요
음...
그런가
-
파도
고중량이라 말씀하시면 어느정도인지...뭐 개개인마다 차이있겠죵
-
족장
그럼 초보님...체격 커지고 싶으면 일단 벌크업이고 뭐고 그냥 운동한후에 몸에 근육자리잡히면
그떄 벌크업하고 그 후에 데피 들어가는거낙요?
바로 벌크업하는 경우는 없나요? -
너에게
맞습니다 어느정도 근육이 있는 상태에서 벌크업을 하셔야지 무턱대고 벌크업 하시면 어디 다치는 이유가 허다하죠 ㅋㅋㅋㅋ 벌크업이라는게 고중량 저반복인대 ㅋ 고중량 들다 압사 당하거나 어디 인대 하나 날라가요 ㅋㅋ
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