머리가 아픕니다.....
설희
어제 운동을 하다 느낍겁니다..
가슴운동을 하는날이라 벤치프레스를 하려고 보니
사람이 있어..인클라인라인을 먼저했습니다..
요번주부터는 무게를 늘려보려고 80kg부터 시작했습니다..
한 12번씩 3세트 하고 4세트 6개정도 할무렵 머리가 꺠질듯이
아프기 시작했습니다..그머라고 표현해야하면 송곳으로 한곳
을 찌르는듯한 기분..그래서 잠쉬쉬고 벤치프레스로 넘어갔습니다
이것도 무게를 늘려 시작했습니다 다시 또 아프기 시작했습니다..
한 3개월 전에도 이런 현상이 있어서 그때는 mri도 짂었답니다
병원에서는 별이상 없다고 했는데..다시 이런현상이 나타나니
좀 겁이나네요..운동을 계속할수 있을까 하는생각도 들고..
올해부터 열심히 하려고 보충제도 사먹었는데...
저같은 경험있으신분 답변좀 부탁드립다
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비치
두통에는 두개골 안쪽의 혈관이 확장되어서 생기는 편두통과 머리를 감싸는 근육의 수축으로 인한 근육통이 대부분으로 알고 있습니다.. 운동할때 일시적으로 호흡이 잘못 되었거나 과부하가 걸려 혈관 및 근육이 확장되어서 생길 수 있는 두통인것 같은데... 중량을 낮춰보시던지.. 아니면 혈관을 적응 시켜 보시길 ㅡ.ㅡ;
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갅지돋는슬아
플랫밴치할때도 그런가요?
제 경험으론 인클라인을 할때 바로 정면(지면과 수평인 거울)으로 바라보게 되니깐 약간의 현기증이 일어나던데...그런 증상은 아닌듯하고..,
흔히들 요즘처럼 날씨가 쌀쌀한날 오전에 하체운동이나 머리로 부터 먼 부위쪽을 운동하시면 가끔 머리가 띵한 현상이 있는데, 이는 피가 그쪽으로 몰려서 뇌에 산소공급이 원활히 이뤄지지 않기 때문이라던데...
혹시나 그런 현상과 비슷하시다면 창문을 열고, 실외의 공기를 크게 들이켜쉬
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