계속운동중인데,, 얼만아해야될까요 ㅠㅠ
루다
2023.04.01
운동한지 약 3주 정도 됬는데 식이요법은 그냥 제가 다이어트를 하고있다는걸 자각한상태에서 그때그때다르게..
(어쩔때 쫌못참거나스트레스받으면 한공기다먹는정도..?적게먹을때도있어요~)
먹고 운동은 저녘에 이소라다이어트1+줄럼기30분하는데 오늘부터는 줄넘기 40분이상으로할생각이에요, 30분은 별로안힘들어서 ㅎㅎ;그외에 움직이는거는 학교갈때 걸어가기 그냥 제가걷는속도로 30분가면 학교!!! 집에서 오고(30분) 학원갈때(30분) 도 걸어감!!
(근데 늦게일어나면 아침에 못걷고 7교시하면 집에못가고 바로 학원가서 못걸어요!!)
군것질은 조금씩해요//.....대충이렇게 하느데.... 살이빠질까요..? 10키로정도빼고싶은데..
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겨울c
왠만큼 목표를 두고 하신다면 1년이상은 계속하셔야겠죠? 몇개월은 그냥 단기간일뿐입니다. 정말 워너비몸이나 연예인들 몸도 가꿀려면 엄청오래걸려요. 유지하는데 몇년.
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