고수님들 봐주세요
이루리라
2023.04.01
3분할을 하다가 제 체형에 맞게 에 맞게 분을 조절 할려구 하는데요 어깨가 부실해서 어깨를 하루로 넣을려고 하는데
3분할과 4분할 머가 좋다고 말할수 있나요??
왜 대부분의 사람들은 3분할 하는 거죠 ... 그리고 헬스장 가서 몸좋은 분들 보면 하루에 한부위 하는것 처럼 보이 던데...
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아쿠아리우스
2분할을 하면 더 운동을 많이 하게 되는데 그러면 근육의 크기가 3분할 보다는 더 빨리 커지는 건가요?
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나슬
몸이 좋으신 분들은 따로 분할로 하기보다는 자기가 부족한 부분을 운동하기 위해서 5분할로 실시하는거구요. 2분할/3분할 하는 이유는 3분할시는 전신을 운동하는데 3일이 걸려서 1주일에 1일 쉰다고 보면 1주일에 전신을 2번 단련, 2분할은 3번을 단련하게 돼는거지요.
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