게이너 프로틴
빛글
2023.04.01
제가 마른체형인데 헬스하면서 게이너프로틴먹으면서 효과를보는게빠를까요?
아니면 게이너만 사서 먹는게좋을까요?
살찌면서 운동하려고 게이너먹는대 게이너먹으면서 해도 근육의효과를볼수있겟져?ㅎ
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설희
제마른체질상 세끼는먹구요 프로틴이랑 게이너따로살라그랫는데 게이너만사는것도괸찮져?
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해찬솔
밥드실 상황이 되시면 운동직후에 가장 저렴한 싸구려 보충제 한스쿱 드시고 바로 밥드시러가세요 간간히 삶은 계란 드시구요... 굳이 비싼 보충제 필요 없습니다.
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비내리던날
닭찌찌살같은건먹을여유가않되서ㅋㅋ 차라리두고두고먹을려고 보충제를 ㅋㅋ 삶은계란은되는대 ㅠ
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천사
게이너 보단 밥 한공기 드시고 유청단백질 보단 계란 닭찌찌살이 좋습니다^^
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